Masaj çeşitleri:
Akupressur
Çoğu zaman "ignesiz Akupunktur" olarak tanimlanan bu eski Cin masaj terapisi, 4000 yildan beri uygulaniyor. Terapi uzmam Akupressur uvgulamasmda meridyenler uzerindeki akupunktur noktalanni ba§ parmak ve diğer parmaklar, parmak orta mafsali ve el ayasi ile basinc uygulayarak uyarıyor.
Bu uyarmalar Oi'yi, yani enerji akişını dengeleyen, gerilimleri yumusatan ve vucudun kendi kendini tedavi etmesinde destek saglayan yumusak dairesel bir hareketle gergeklesiyor. Ana meridyenler tirnaklarda, el ve ayak parmaklannda basladiklan igin sikistirma hareketleri buralarda uygulaniyor. Uyanlar, bazen uzerinde dugumler bulunan agagtan bir alet ile de saglanabiliyor.
Akupressur, gergin kaslan yumusatiyor; kan dolasimini hizlandinyor ve atlklann atllnnasini sagliyor. Bu sekilde bas ağrılarına, sinuzit ve regl sikayetlerine karsi bir teda-
vi uygulanmasi mumkun oluyor. Bati Dunyasi araştirma cilar) bu yuksek etkinligi; agnlari hafifleten ve bir rahatlama saglayan endorfin bosalmasina baglamaktadirlar.
Aromaterapi
Genellikle klasik masaj yontemlerinin, bitki ozlerinden elde edilmiş kansimlaria hazirlanan masaj yaglannin kullanilip uygulandigi bir masaj yontemi aromaterapi. Rahatlatici, gevsetici, dinlendirici olabilecegi gibi zindelestirici ve uyanci turde etkileri de olabilir.
Aslinda aromaterapi yontemi sadece masajla sinirli degildir, genel aniamda
bitkisel öz ve yağların kimyasal yapisi ve enerjilerinden faydalanarak solunum, kompres ve banyo uygulamalan ile de yapilabilir. Bitkisel oz ve yaglar, bitkilerden damitma ve buhar yontemi ile elde edilmiş yaglardir. Aromatik yaglar gunluk yasamda kullanilan kozmetik yaglara orania vucut tarafmdan cok daha kolay emilir ve yan etkisi yok denecek kadar azdir. Onemli olan dogru yağı dogru sekilde kullanabilmek... Temel yaglar kesinlikle direkt olarak vucuda temas ettirilmemeli, mutlaka tasiyici yag ile belli oranlarda karistinlarak uygulanmalidir. Uygulama oncesi cildin ku^uk bir bolgesinde deneme yaparak cilt yapisinin uygulanacak yaga verecegi alerjik tepki mutlaka olgulmelidir. Gunumuzde aromaterapik masaj yalnizca tedaviye yonelik degil, klasik masaJi destekleyici olarak genel rahatlama saglayici ve dinlendirici tizelligi ile de kullanilan bir yontem.
Bu masaj kaslann ve bag dokusunun bakiminda, agnlann hafifletilmesinde, kas dugumlerinin cozulmesinde ve kan dolasimi bozukluklannin giderilmesinde son derece
yararli bir yontem. Terapi uzmani baslangicta vucudun agnli bolgelerini ve ilgili bag dokusunu kontrol ediyor. Kas liflerini etkileyecek bir masajin yapilabilmesi icin vu-
cudun tamamen rahat bir durumda bulunmasi gerekiyor. Bakim cogunlukia yumusak hareketlerle basliyor ve bir cok kimsenin "rahatlatici aci" olarak nitelendirdigi noktaya kadar kuvvetleniyor. Bu noktada fiziki degisim gerceklesmelidir, ancak masaj hie bir zaman cok aci verecek sekilde olmamalidir.
spor masaji
Spor masaji da bag dokusu masajlanndan sayilir. Oncelikle sporcular, danscilar ve Fitness meraklilan icin gelistirilmis. Bu masaj cesidi, isvec usulu masajin sporcular icin gelistirilmis olan ozel bir sekli. Spor masajini klasik masajdan ayiran en onemli ozellikler oncelikle ritim, sure ve basi miktarlanntn degisik olmasi. Aynca uyanci hareketlerin cogunlukta olusu ve bransa ozgu olarak uygulanmasi dikkat cekiyor. Terapi uzmani agnli, fazla zorlanmis kasların belirlenmesi icin yuzeysel sivazlamalar ile baslar. Bunlar cevre dokulara orania cogu zaman sertlesmis durumdadir. Zirvede bulunan bir cok atlet icin spor masaji gunluk calismalardan sayilir. Kas kirisleri yanslardan once bu sekilde isitilir ve genisletilir, boylece olasi sakatlanmalara karsi bir onlem alinmis olur. Bu masaj aynca kapasite gucunun ve dayanikliligin artinlmasina olanak sagliyor, asin zorlanan kaslan kuvvetlendiriyor ve buna ilave olarak sakathklann iyilesme surecini hizlandiriyor. Spor masaji belirii bir kas grubuna bakim yapilmasi halinde bir saatten daha kisa surebilir, bazi durumlarda bu 15 dakikaya kadar inebilir. Kas yirtilmalan ve damar problemleri, agnya karsi duyarliligi olan kisiier, hamileler ve ya emzirme doneminde bulunan bayanlar bu masaji yaptirmamalidir.
Altın masajı, cildi 5 yaş gençleştirmeyi vaat ediyor. Konuyla ilgili Medikal Estetik Dokturu Arzu Odabaşı sorularımızı yanıtladı.
Yaza girerken güzelleşmek isteyen kadınlara hangi bakımlar yaptırmalarını öneriyorsunuz?
Yaza hazırlık kapsamında çeşitli vücut ve cilt bakımı uygulamaları yapılıyor. Tek seansta kollar, bacaklar ve yüz kısımlarında elastikiyet kayıplarını gideren radyo frekansı, etkisini 3-5 yıl kadar devam ettiren thermage uygulamaları büyük talep görüyor. Bunun dışında vücut masajları, anti-aging yüz terapileri mevcut. Benim kişisel önerim, cilde gençlik katan çikolata ve altın masajları.
Altın masajı uygulaması nasıl yapılıyor?
24 ayar saf altınla 5-6 seanslık masaj uygulaması yapıyoruz. 24 ayar altın parçacıklarının uygulanması sonunda cilt, serbest radikallerden arınıyor, yüz ışıltı ve gençlik kazanıyor. Uygulama sonunda yüze ayrıca "chi-yang" masajı yapılıyor. Bu sırada cilt hem rahatlıyor hem de altınla kaplanıyor. Bu uygulama 14’üncü yüzyılda Çin hükümdarlarının eşlerine yapılırmış. Günümüzde ise bu masajla cilt yenilenirken, elastikiyet kaybı da giderilmiş oluyor. Bağışıklık sistemi güçleniyor ayrıca mutluluk hormonunun salgılaması artıyor. Cilt enerjik bir görünüme kavuşuyor. Bu sistemle 5 yaş gençleşme sağlandığını söyleyebilirim.
Uygulama sırasında hijyenin önemi nedir?
- Profesyonel bir ekiple çalışıyoruz. Sadece altın masajında değil tüm uygulamalarda hijyen özellikle önemli. Genellikle bütün işlemleri doktor olarak ben yönlendiriyorum. Her hastanın kendi bünyesine uygun zayıflama ya da bakım çözümleri üretilmeli. Bu yüzden uygulamalar benim onayımdan geçtikten sonra profesyonel estetisyenler tarafından gerçekleştiriliyor.
Video Bar
Friday, June 6, 2008
Friday, May 4, 2007
Bayanlara Özel Masaj Spa Merkezi
ABD’deki kadın kulüpleri konseptinin öncülerinden Healthworks Fitness for Women, ABD dışındaki ilk girişimi için Türkiye’yi ve Türk kadınlarını seçmiş. Kendine değer veren, sağlığını, kişisel gelişimini önemseyen hanımların tüm isteklerine aynı mekanda cevap vermeyi amaçlayan merkezde fitnesstan spa’ya, sosyal alanlardan kütüphaneye, hamamdan saunaya, çeşitli masajlar ve cilt bakımlarından hobi ve sanat kurslarına kadar pek çok alanda yararlanmak mümkün.
Mesela Arora Fitness 650 metrekarelik bir alanda hizmet veriyor. Burada kişiye özel egzersiz programları, yoga, yo-step, circuit training, body pump ve grup egzersizleri uygulanıyor.
Arora Spa Bölümü’nde masaj ve bakım odaları, solaryum, sauna, havuz ve Türk hamamı ile cilt ve vücut bakımları, terapi masajları, selülit bakımları, aroma terapi banyoları, bronzlaşma, saç bakım, Türk Hamamı’nda kese, köpük masajı gibi hizmetler veriliyor.
Arora Kids ise spor yaparken annelerin aklı çocuklarında kalmasın diye düşünülmüş iki minik merkez. Birinde 0-2 yaş arası bebekler, diğerinde 2-7 yaş arası çocuklar, eğitimli uzmanlar denetiminde eğitici öğretici oyunlar oynuyor. Arora’da hanımlar için sanatsal aktiviteler de unutulmamış. Atölyelerde resim, ahşap boyama, takı tasarım, cam mozaik gibi kurslar veriliyor. Arora Hobi’de düzenlenen, yemek kurslarına katılarak da sofralarınızı dünya mutfağından alacağınız tariflerle zenginleştirebilir pasta ya da çikolata kurslarına katılabilirsiniz. Bu merkez Türkiye’de ‘Kadınlara özel’ açılmış tek yer. Burada çalışanından ziyaretçisine kadar herkes hanım. Dolayısıyla kendinizi daha rahat hissedip, bulunduğunuz ortamdan keyif alabilirsiniz. Ayrıca ‘Şubat ayına özel indirim’den de yaralanabilirsiniz.
Mesela Arora Fitness 650 metrekarelik bir alanda hizmet veriyor. Burada kişiye özel egzersiz programları, yoga, yo-step, circuit training, body pump ve grup egzersizleri uygulanıyor.
Arora Spa Bölümü’nde masaj ve bakım odaları, solaryum, sauna, havuz ve Türk hamamı ile cilt ve vücut bakımları, terapi masajları, selülit bakımları, aroma terapi banyoları, bronzlaşma, saç bakım, Türk Hamamı’nda kese, köpük masajı gibi hizmetler veriliyor.
Arora Kids ise spor yaparken annelerin aklı çocuklarında kalmasın diye düşünülmüş iki minik merkez. Birinde 0-2 yaş arası bebekler, diğerinde 2-7 yaş arası çocuklar, eğitimli uzmanlar denetiminde eğitici öğretici oyunlar oynuyor. Arora’da hanımlar için sanatsal aktiviteler de unutulmamış. Atölyelerde resim, ahşap boyama, takı tasarım, cam mozaik gibi kurslar veriliyor. Arora Hobi’de düzenlenen, yemek kurslarına katılarak da sofralarınızı dünya mutfağından alacağınız tariflerle zenginleştirebilir pasta ya da çikolata kurslarına katılabilirsiniz. Bu merkez Türkiye’de ‘Kadınlara özel’ açılmış tek yer. Burada çalışanından ziyaretçisine kadar herkes hanım. Dolayısıyla kendinizi daha rahat hissedip, bulunduğunuz ortamdan keyif alabilirsiniz. Ayrıca ‘Şubat ayına özel indirim’den de yaralanabilirsiniz.
Saturday, February 24, 2007
Tuesday, February 20, 2007
Yosun Masajı Tedavisi
Doğadan geliyor; sağlıklı bir görünümden öte inceltiyor; hal böyle olunca tüm kadınlar bu akımı takip ediyor!
Yosun tedavisi Türkiye'de çok kısa bir süredir uygulanmakta olan bir zayıflama ve selülitten kurtulma methodu. Özellikle Türk kadınlarının son derece dertli oldukları bir konu olan kalça ve göbekteki yağları parçalamakta kullanılan yosunlar, vücuda iyice yayılarak bekletiliyor ve yapılan masajdan sonra istenilen sonuca ulaşılıyor. Ancak bu metodu uygulamak için, kendinizi tamamen güvenilir ellere teslim etmenizde fayda var, yoksa acayip bir deniz mahluku olan yosunların yan etkilerinin kurbanı olabilirsiniz..
Beauty Centre'ın sahibi Ünzile Erkul, yurt dışında aldığı eğitimin de etkisiyle, yosun tedavisini Türkiye'ye ilk getiren uzmanlardan biri... 17 yıldır estetisyen olan Erkul, işindeki başarısını ‘‘Herkese, size kilo verdireceğim diye söz vermem. Ayrıca her müşteriyi de kabul etmem’’ sözleriyle açıklıyor. Zayıflamak isteyenlerin diyet yapmadan, sadece yosun tedavisiyle kilo veremeyeceklerini belirten Erkul, gelen müşterilerle önce bir ön görüşme yaptıklarını, eğer sonuçlar tatmin edici ise tedaviye başladıklarını belirtiyor. Yosun tedavisi yaptıramayacak olanlar arasında yüksek tansiyon hastaları, yeni sezaryen ameliyatı olmuş kadınlar, tiroid bezi rahatsızlığı olanlar ve ağır varis problemi olanlar var. Erkul'a göre, tedavinin cevap vermesi için haftada en az iki kez gelmek ve günde en az iki litre su içmek gerekli. Ayrıca akşam saat 19.00-20.00'den sonra sulu yiyecekler yemek de yasak. Erkul'un ünlü müşterileri arasında Merve İldeniz, Esra Tülek, Şebnem Dinçgör ve Buket Dereoğlu da var. Genelde 29-40 yaş arası kadınların tercihi olan yosun tedavisinin Beauty Centre'da fiyatı 20 milyon TL.
Face to Face Güzellik Merkezi'nin estetisyenlerinden Ayşegül Tokdemir, yosun tedavisinin çoğunlukla selülitleri yoketmek, cildi pürüzsüzleştirmek, kan dolaşımını hızlandırmak, vücutta biriken yağları parçalamak ve toksinleri atmak için uygulandığını belirtiyor. Tokdemir, bu prosedürün vücudu yosunla kaplamakla başladığını, bunun 20 ila 45 dakika arası sürdüğünü ve duş alındıktan sonra hem el, hem de G-5 isimli vibrasyon masajının yapılmasıyla toplam 2 saate yakın bir zaman aldığını belirtiyor. Face to Face'de yosun tedavisinin bir seansı, masajıyla birlikte 15 Milyon TL'ye yapılıyor.
Adım adım yöntem
Önce inceltici peeling(deri soyma) kremi sürülüyor.
Ardından inceltici losyonla masaj yapılıyor.
Hazırlanan yosun, göğüs bölgesi haricindeki problemli yerlere sürülüyor.
Kişi alüminyum folyo ile baştan aşağı sarılıyor ve yaklaşık 45 dakika bekletiliyor.
Bu esnada kan dolaşımı hızlanırken vücutta terleme oluyor. Açılan gözeneklerden içeri sızan yosunlar, vücuttaki fazla yağları parçalıyor.
Sabunsuz ve jelsiz, sadece suyla duş alınıp temizleniyor.
30 ila 45 dakika boyunca, elle, lenf dranaj, zayıflama ve selülit masajı yapılıyor.
Toplam 1,5 saat süren prosedürü takip eden iki saat boyunca sıvı gıda alınmaması gerekiyor.
Bir kase içinde getirilen yosun karışımı vücuda iyice yediriliyor ve sonra alüminyum folyo ile sarılıyor (üstte). Bu işlem yaklaşık 45 dakika sürüyor. Erkul’a tedavi olup selülitlerinden kurtulan ünlüler arasında Merve İldeniz, Şebnem Güngör ve Buket Dereoğlu da var.
Akımı takip eden merkezler
İşte yosun tedavi merkezlerinin adresleri ve telefonlarıyla birlikte, bir seanslık fiyatları:
İSTANBUL
B and B
Ekmek Fab. Sok. Selen Apt. 2-7, Nişantaşı
Tel: (0212)241 5114
Bir seans: 9,5 milyon TL
Enes Bio Estetik Center
Ceylan Intercontinental Hotel, Taksim
Tel: (0212)231 2121
Bir seans: 25 milyon TL
Face and Body Sağlık ve Estetik Merkezi
Bağdat Cad. 272-3, Caddebostan
Tel: (0216)302 3943
Bir seans: 27 milyon TL
Hay Estetik Merkezi
Yasemin Sok. 9, 1. Levent
Tel: (0212)283 0463
Bir seans: 18 milyon 500 bin TL'den başlıyor
Klassis Golf and Country Club
Klassis Hotel, Silivri
Tel: (0212)748 4600
Bir seans: 11 milyon 750 bin TL
Leyla İnanır Güzellik Merkezi
Rumeli Cad. 42-8, Nişantaşı
Tel: (0212)248 4227
Bir seans: 15 milyon TL
Beauty Centre
Çatalçeşme, Bağdat Cad. 531-2, Emek Ap., Bostancı
Tel: (0216)385 3091
ANKARA
CNC
Bir seans: 3-10 milyon TL arasında
Tunalı Hilmi Cad. 109-1, Kavaklıdere
Tel: (0312)426 2871
Figure Estetik Merkezi
Turan Gümüş Bul. 13. Cad. 81-A, Yıldız
Tel: (0312)438 8883
Bir seans: 7,5-10 milyon TL arası
İnan Sağlık ve Estetik Merkezi
Mithatpaşa Cad. 43-1, Yenişehir
Tel: (0312)431 6010
Bilge Güzellik Merkezi
Yüksel Cad. Konur Sok. 15-16, Kızılay
Tel: (0312)419 2484
Bir seans: 12,5 milyon TL
ANTALYA
Swiss Güzellik Merkezi (Antalya)
Meltem Mah. Birgen Sitesi, 8. Blok, No:1, Meltem Mahallesi
Tel: (0242)237 2113
Yosun tedavisi Türkiye'de çok kısa bir süredir uygulanmakta olan bir zayıflama ve selülitten kurtulma methodu. Özellikle Türk kadınlarının son derece dertli oldukları bir konu olan kalça ve göbekteki yağları parçalamakta kullanılan yosunlar, vücuda iyice yayılarak bekletiliyor ve yapılan masajdan sonra istenilen sonuca ulaşılıyor. Ancak bu metodu uygulamak için, kendinizi tamamen güvenilir ellere teslim etmenizde fayda var, yoksa acayip bir deniz mahluku olan yosunların yan etkilerinin kurbanı olabilirsiniz..
Beauty Centre'ın sahibi Ünzile Erkul, yurt dışında aldığı eğitimin de etkisiyle, yosun tedavisini Türkiye'ye ilk getiren uzmanlardan biri... 17 yıldır estetisyen olan Erkul, işindeki başarısını ‘‘Herkese, size kilo verdireceğim diye söz vermem. Ayrıca her müşteriyi de kabul etmem’’ sözleriyle açıklıyor. Zayıflamak isteyenlerin diyet yapmadan, sadece yosun tedavisiyle kilo veremeyeceklerini belirten Erkul, gelen müşterilerle önce bir ön görüşme yaptıklarını, eğer sonuçlar tatmin edici ise tedaviye başladıklarını belirtiyor. Yosun tedavisi yaptıramayacak olanlar arasında yüksek tansiyon hastaları, yeni sezaryen ameliyatı olmuş kadınlar, tiroid bezi rahatsızlığı olanlar ve ağır varis problemi olanlar var. Erkul'a göre, tedavinin cevap vermesi için haftada en az iki kez gelmek ve günde en az iki litre su içmek gerekli. Ayrıca akşam saat 19.00-20.00'den sonra sulu yiyecekler yemek de yasak. Erkul'un ünlü müşterileri arasında Merve İldeniz, Esra Tülek, Şebnem Dinçgör ve Buket Dereoğlu da var. Genelde 29-40 yaş arası kadınların tercihi olan yosun tedavisinin Beauty Centre'da fiyatı 20 milyon TL.
Face to Face Güzellik Merkezi'nin estetisyenlerinden Ayşegül Tokdemir, yosun tedavisinin çoğunlukla selülitleri yoketmek, cildi pürüzsüzleştirmek, kan dolaşımını hızlandırmak, vücutta biriken yağları parçalamak ve toksinleri atmak için uygulandığını belirtiyor. Tokdemir, bu prosedürün vücudu yosunla kaplamakla başladığını, bunun 20 ila 45 dakika arası sürdüğünü ve duş alındıktan sonra hem el, hem de G-5 isimli vibrasyon masajının yapılmasıyla toplam 2 saate yakın bir zaman aldığını belirtiyor. Face to Face'de yosun tedavisinin bir seansı, masajıyla birlikte 15 Milyon TL'ye yapılıyor.
Adım adım yöntem
Önce inceltici peeling(deri soyma) kremi sürülüyor.
Ardından inceltici losyonla masaj yapılıyor.
Hazırlanan yosun, göğüs bölgesi haricindeki problemli yerlere sürülüyor.
Kişi alüminyum folyo ile baştan aşağı sarılıyor ve yaklaşık 45 dakika bekletiliyor.
Bu esnada kan dolaşımı hızlanırken vücutta terleme oluyor. Açılan gözeneklerden içeri sızan yosunlar, vücuttaki fazla yağları parçalıyor.
Sabunsuz ve jelsiz, sadece suyla duş alınıp temizleniyor.
30 ila 45 dakika boyunca, elle, lenf dranaj, zayıflama ve selülit masajı yapılıyor.
Toplam 1,5 saat süren prosedürü takip eden iki saat boyunca sıvı gıda alınmaması gerekiyor.
Bir kase içinde getirilen yosun karışımı vücuda iyice yediriliyor ve sonra alüminyum folyo ile sarılıyor (üstte). Bu işlem yaklaşık 45 dakika sürüyor. Erkul’a tedavi olup selülitlerinden kurtulan ünlüler arasında Merve İldeniz, Şebnem Güngör ve Buket Dereoğlu da var.
Akımı takip eden merkezler
İşte yosun tedavi merkezlerinin adresleri ve telefonlarıyla birlikte, bir seanslık fiyatları:
İSTANBUL
B and B
Ekmek Fab. Sok. Selen Apt. 2-7, Nişantaşı
Tel: (0212)241 5114
Bir seans: 9,5 milyon TL
Enes Bio Estetik Center
Ceylan Intercontinental Hotel, Taksim
Tel: (0212)231 2121
Bir seans: 25 milyon TL
Face and Body Sağlık ve Estetik Merkezi
Bağdat Cad. 272-3, Caddebostan
Tel: (0216)302 3943
Bir seans: 27 milyon TL
Hay Estetik Merkezi
Yasemin Sok. 9, 1. Levent
Tel: (0212)283 0463
Bir seans: 18 milyon 500 bin TL'den başlıyor
Klassis Golf and Country Club
Klassis Hotel, Silivri
Tel: (0212)748 4600
Bir seans: 11 milyon 750 bin TL
Leyla İnanır Güzellik Merkezi
Rumeli Cad. 42-8, Nişantaşı
Tel: (0212)248 4227
Bir seans: 15 milyon TL
Beauty Centre
Çatalçeşme, Bağdat Cad. 531-2, Emek Ap., Bostancı
Tel: (0216)385 3091
ANKARA
CNC
Bir seans: 3-10 milyon TL arasında
Tunalı Hilmi Cad. 109-1, Kavaklıdere
Tel: (0312)426 2871
Figure Estetik Merkezi
Turan Gümüş Bul. 13. Cad. 81-A, Yıldız
Tel: (0312)438 8883
Bir seans: 7,5-10 milyon TL arası
İnan Sağlık ve Estetik Merkezi
Mithatpaşa Cad. 43-1, Yenişehir
Tel: (0312)431 6010
Bilge Güzellik Merkezi
Yüksel Cad. Konur Sok. 15-16, Kızılay
Tel: (0312)419 2484
Bir seans: 12,5 milyon TL
ANTALYA
Swiss Güzellik Merkezi (Antalya)
Meltem Mah. Birgen Sitesi, 8. Blok, No:1, Meltem Mahallesi
Tel: (0242)237 2113
El Masaj
El Masajı
Güzel, bakımlı ve göz alıcı ellere sahip olmak hiç de zor değil. Sadece onlara biraz zaman ayırıp özen göstermek gerekiyor.
Bir kadın hakkında bir şeyler öğrenmek isterseniz, öncelikle onun ellerine bakmalısınız. Yumuşak görünüşlü düzgün eller ve bakımlı tırnaklar, o kadının kendine güveninin tam olduğunu gösterir. Çevrede olumlu bir etki yaratmak isteyen her kadın ellerinin ve tırnaklarının bakımına özen göstermelidir. Tırnaklarınızın bakımını başkalarına bırakmanız gerekmez. Bunu kendiniz de yapabilirsiniz.
Önce tırnaklarınızdaki ojeyi çıkarın. Derinin yumuşaması için ılık su dolu bir tasta ellerinizi bir süre bekletin. Ellerinizi kuruladıktan sonra tırnak kremi sürün.
Tırnaklarınızı kesin ya da düzeltin. Zımparalı bir tırnak törpüsü ile tırnakları düzeltin. Tırnak törpüsünü tırnağın altında tutun ve köşeleri törpülememeye dikkat edin.
Ellerinizi kuruladıktan sonra gerekirse tırnak kenarlarındaki ölü deriyi bir çubukla geri itin. Kulak temizlemekte kullandığınız pamuklu çubuklar bu işi görebilir.
Ellerinizi tekrar ılık suya sokun ve bir fırçayla tırnaklarınızı temizleyin. Ellerinizi kurulayın ve el kremiyle masaj yapın.
Tırnaklarınıza iki üç kat oje sürün.
Güzel, bakımlı ve göz alıcı ellere sahip olmak hiç de zor değil. Sadece onlara biraz zaman ayırıp özen göstermek gerekiyor.
Bir kadın hakkında bir şeyler öğrenmek isterseniz, öncelikle onun ellerine bakmalısınız. Yumuşak görünüşlü düzgün eller ve bakımlı tırnaklar, o kadının kendine güveninin tam olduğunu gösterir. Çevrede olumlu bir etki yaratmak isteyen her kadın ellerinin ve tırnaklarının bakımına özen göstermelidir. Tırnaklarınızın bakımını başkalarına bırakmanız gerekmez. Bunu kendiniz de yapabilirsiniz.
Önce tırnaklarınızdaki ojeyi çıkarın. Derinin yumuşaması için ılık su dolu bir tasta ellerinizi bir süre bekletin. Ellerinizi kuruladıktan sonra tırnak kremi sürün.
Tırnaklarınızı kesin ya da düzeltin. Zımparalı bir tırnak törpüsü ile tırnakları düzeltin. Tırnak törpüsünü tırnağın altında tutun ve köşeleri törpülememeye dikkat edin.
Ellerinizi kuruladıktan sonra gerekirse tırnak kenarlarındaki ölü deriyi bir çubukla geri itin. Kulak temizlemekte kullandığınız pamuklu çubuklar bu işi görebilir.
Ellerinizi tekrar ılık suya sokun ve bir fırçayla tırnaklarınızı temizleyin. Ellerinizi kurulayın ve el kremiyle masaj yapın.
Tırnaklarınıza iki üç kat oje sürün.
Aromatik Masaj
Kleopatra’nın güzellik sırlarından biri olan bitki özlerine dayalı masaj artık Ota Zayıflama Merkezleri’nde uygulanıyor. Uzmanlar, bitki özlerinden elde edilen yağların kullanıldığı aromatik masajın hem gençleştirici hem de arındırıcı bir etkisi olduğunu ifade ediyorlar.
İnsan yaşamındaki yeri, en eski devirlere kadar uzanan masaj, gün geçtikçe daha farklı tekniklerle yeni bir nitelik kazanıyor. Ota Zayıflama Merkezleri’nde uygulanan aromatik masaj, çiçeklerden, ağaç ve meyve kabuklarından elde edilen yağların özel karışımlarıyla gerçekleştiriliyor.
Bitkilerin bu kısımları, bitkilere hayat veren özlerin ve kokuların bulunduğu en yoğun bölgeleri kapsıyor. Hiçbir kimyasal madde kullanılmadan hazırlanan doğal yağlar, konunun eğitimini almış uzmanlarca belirli tetkikler kullanılarak yapılıyor. Vücudun her bölgesi için farklı bir yağ kullanılıyor. Selülit tedavisi için selvi ve ardıç ağırlıklı anti-selülit yağı, strese karşı vücudu rahatlatma amacıyla biberiye, fesleğen ağırlıklı relax yağı, başağrısına karşı nane ağırlıklı özel bir yağ kullanılıyor.
Aromatik masaj, vücudu gevşetip, yumuşatıyor ve esnetiyor. Toksinlerin atılmasına yardımcı oluyor, kasları rahatlatıyor, kas atrofobisini önlüyor, spazm ve kramp çözüyor. Eklemlerdeki sertliği giderip tendonları, bağ dokularını çözüyor. Kan ve lenf dolaşımını canlandırıp hızlandırarak zayıflatıcı bir etki de gösteriyor. Masajın devamlı uygulanması, bağışıklık sistemini canlandırıp güç kazandırıyor. Dolayısıyla hastalıklara karşı direnci arttırıyor.
İnsan yaşamındaki yeri, en eski devirlere kadar uzanan masaj, gün geçtikçe daha farklı tekniklerle yeni bir nitelik kazanıyor. Ota Zayıflama Merkezleri’nde uygulanan aromatik masaj, çiçeklerden, ağaç ve meyve kabuklarından elde edilen yağların özel karışımlarıyla gerçekleştiriliyor.
Bitkilerin bu kısımları, bitkilere hayat veren özlerin ve kokuların bulunduğu en yoğun bölgeleri kapsıyor. Hiçbir kimyasal madde kullanılmadan hazırlanan doğal yağlar, konunun eğitimini almış uzmanlarca belirli tetkikler kullanılarak yapılıyor. Vücudun her bölgesi için farklı bir yağ kullanılıyor. Selülit tedavisi için selvi ve ardıç ağırlıklı anti-selülit yağı, strese karşı vücudu rahatlatma amacıyla biberiye, fesleğen ağırlıklı relax yağı, başağrısına karşı nane ağırlıklı özel bir yağ kullanılıyor.
Aromatik masaj, vücudu gevşetip, yumuşatıyor ve esnetiyor. Toksinlerin atılmasına yardımcı oluyor, kasları rahatlatıyor, kas atrofobisini önlüyor, spazm ve kramp çözüyor. Eklemlerdeki sertliği giderip tendonları, bağ dokularını çözüyor. Kan ve lenf dolaşımını canlandırıp hızlandırarak zayıflatıcı bir etki de gösteriyor. Masajın devamlı uygulanması, bağışıklık sistemini canlandırıp güç kazandırıyor. Dolayısıyla hastalıklara karşı direnci arttırıyor.
Bebek Yüz Masajı
Bebeğinizin gerginliğini almak için yüzüne masaj yapabilirsiniz.
Parmaklarınızı bebeğin alnının ortasına koyun ve şakaklara oradan da yanaklara doğru masaj yapın. Daha sonra baş parmaklarınızla, bebeğinizin göz kapaklarını şakaklara doğru hafifçe ovun.
Yine baş parmaklarınızla bebeğin burnunu yanaklara doğru hafifçe bastırarak ovun. Daha sonra çeneden kulak arkalarına doğru hafifçe masaj yapın.
Parmaklarınızı bebeğin alnının ortasına koyun ve şakaklara oradan da yanaklara doğru masaj yapın. Daha sonra baş parmaklarınızla, bebeğinizin göz kapaklarını şakaklara doğru hafifçe ovun.
Yine baş parmaklarınızla bebeğin burnunu yanaklara doğru hafifçe bastırarak ovun. Daha sonra çeneden kulak arkalarına doğru hafifçe masaj yapın.
Subscribe to:
Posts (Atom)
