Thai Yoga Massage Masaj Video

Yoga mesajı nasıldır merak edenler aşağıdaki videoyu izleyebilir.

Yosun Masajı Tedavisi

Doğadan geliyor; sağlıklı bir görünümden öte inceltiyor; hal böyle olunca tüm kadınlar bu akımı takip ediyor!

Yosun tedavisi Türkiye'de çok kısa bir süredir uygulanmakta olan bir zayıflama ve selülitten kurtulma methodu. Özellikle Türk kadınlarının son derece dertli oldukları bir konu olan kalça ve göbekteki yağları parçalamakta kullanılan yosunlar, vücuda iyice yayılarak bekletiliyor ve yapılan masajdan sonra istenilen sonuca ulaşılıyor. Ancak bu metodu uygulamak için, kendinizi tamamen güvenilir ellere teslim etmenizde fayda var, yoksa acayip bir deniz mahluku olan yosunların yan etkilerinin kurbanı olabilirsiniz..

Beauty Centre'ın sahibi Ünzile Erkul, yurt dışında aldığı eğitimin de etkisiyle, yosun tedavisini Türkiye'ye ilk getiren uzmanlardan biri... 17 yıldır estetisyen olan Erkul, işindeki başarısını ‘‘Herkese, size kilo verdireceğim diye söz vermem. Ayrıca her müşteriyi de kabul etmem’’ sözleriyle açıklıyor. Zayıflamak isteyenlerin diyet yapmadan, sadece yosun tedavisiyle kilo veremeyeceklerini belirten Erkul, gelen müşterilerle önce bir ön görüşme yaptıklarını, eğer sonuçlar tatmin edici ise tedaviye başladıklarını belirtiyor. Yosun tedavisi yaptıramayacak olanlar arasında yüksek tansiyon hastaları, yeni sezaryen ameliyatı olmuş kadınlar, tiroid bezi rahatsızlığı olanlar ve ağır varis problemi olanlar var. Erkul'a göre, tedavinin cevap vermesi için haftada en az iki kez gelmek ve günde en az iki litre su içmek gerekli. Ayrıca akşam saat 19.00-20.00'den sonra sulu yiyecekler yemek de yasak. Erkul'un ünlü müşterileri arasında Merve İldeniz, Esra Tülek, Şebnem Dinçgör ve Buket Dereoğlu da var. Genelde 29-40 yaş arası kadınların tercihi olan yosun tedavisinin Beauty Centre'da fiyatı 20 milyon TL.

Face to Face Güzellik Merkezi'nin estetisyenlerinden Ayşegül Tokdemir, yosun tedavisinin çoğunlukla selülitleri yoketmek, cildi pürüzsüzleştirmek, kan dolaşımını hızlandırmak, vücutta biriken yağları parçalamak ve toksinleri atmak için uygulandığını belirtiyor. Tokdemir, bu prosedürün vücudu yosunla kaplamakla başladığını, bunun 20 ila 45 dakika arası sürdüğünü ve duş alındıktan sonra hem el, hem de G-5 isimli vibrasyon masajının yapılmasıyla toplam 2 saate yakın bir zaman aldığını belirtiyor. Face to Face'de yosun tedavisinin bir seansı, masajıyla birlikte 15 Milyon TL'ye yapılıyor.

Adım adım yöntem

Önce inceltici peeling(deri soyma) kremi sürülüyor.

Ardından inceltici losyonla masaj yapılıyor.

Hazırlanan yosun, göğüs bölgesi haricindeki problemli yerlere sürülüyor.

Kişi alüminyum folyo ile baştan aşağı sarılıyor ve yaklaşık 45 dakika bekletiliyor.

Bu esnada kan dolaşımı hızlanırken vücutta terleme oluyor. Açılan gözeneklerden içeri sızan yosunlar, vücuttaki fazla yağları parçalıyor.

Sabunsuz ve jelsiz, sadece suyla duş alınıp temizleniyor.

30 ila 45 dakika boyunca, elle, lenf dranaj, zayıflama ve selülit masajı yapılıyor.

Toplam 1,5 saat süren prosedürü takip eden iki saat boyunca sıvı gıda alınmaması gerekiyor.

Bir kase içinde getirilen yosun karışımı vücuda iyice yediriliyor ve sonra alüminyum folyo ile sarılıyor (üstte). Bu işlem yaklaşık 45 dakika sürüyor. Erkul’a tedavi olup selülitlerinden kurtulan ünlüler arasında Merve İldeniz, Şebnem Güngör ve Buket Dereoğlu da var.

Akımı takip eden merkezler

İşte yosun tedavi merkezlerinin adresleri ve telefonlarıyla birlikte, bir seanslık fiyatları:

İSTANBUL

B and B

Ekmek Fab. Sok. Selen Apt. 2-7, Nişantaşı

Tel: (0212)241 5114

Bir seans: 9,5 milyon TL

Enes Bio Estetik Center

Ceylan Intercontinental Hotel, Taksim

Tel: (0212)231 2121

Bir seans: 25 milyon TL

Face and Body Sağlık ve Estetik Merkezi

Bağdat Cad. 272-3, Caddebostan

Tel: (0216)302 3943

Bir seans: 27 milyon TL

Hay Estetik Merkezi

Yasemin Sok. 9, 1. Levent

Tel: (0212)283 0463

Bir seans: 18 milyon 500 bin TL'den başlıyor

Klassis Golf and Country Club

Klassis Hotel, Silivri

Tel: (0212)748 4600

Bir seans: 11 milyon 750 bin TL

Leyla İnanır Güzellik Merkezi

Rumeli Cad. 42-8, Nişantaşı

Tel: (0212)248 4227

Bir seans: 15 milyon TL

Beauty Centre

Çatalçeşme, Bağdat Cad. 531-2, Emek Ap., Bostancı

Tel: (0216)385 3091

ANKARA

CNC

Bir seans: 3-10 milyon TL arasında

Tunalı Hilmi Cad. 109-1, Kavaklıdere

Tel: (0312)426 2871

Figure Estetik Merkezi

Turan Gümüş Bul. 13. Cad. 81-A, Yıldız

Tel: (0312)438 8883

Bir seans: 7,5-10 milyon TL arası

İnan Sağlık ve Estetik Merkezi

Mithatpaşa Cad. 43-1, Yenişehir

Tel: (0312)431 6010

Bilge Güzellik Merkezi

Yüksel Cad. Konur Sok. 15-16, Kızılay

Tel: (0312)419 2484

Bir seans: 12,5 milyon TL

ANTALYA

Swiss Güzellik Merkezi (Antalya)

Meltem Mah. Birgen Sitesi, 8. Blok, No:1, Meltem Mahallesi

Tel: (0242)237 2113

El Masaj

El Masajı

Güzel, bakımlı ve göz alıcı ellere sahip olmak hiç de zor değil. Sadece onlara biraz zaman ayırıp özen göstermek gerekiyor.

Bir kadın hakkında bir şeyler öğrenmek isterseniz, öncelikle onun ellerine bakmalısınız. Yumuşak görünüşlü düzgün eller ve bakımlı tırnaklar, o kadının kendine güveninin tam olduğunu gösterir. Çevrede olumlu bir etki yaratmak isteyen her kadın ellerinin ve tırnaklarının bakımına özen göstermelidir. Tırnaklarınızın bakımını başkalarına bırakmanız gerekmez. Bunu kendiniz de yapabilirsiniz.

Önce tırnaklarınızdaki ojeyi çıkarın. Derinin yumuşaması için ılık su dolu bir tasta ellerinizi bir süre bekletin. Ellerinizi kuruladıktan sonra tırnak kremi sürün.

Tırnaklarınızı kesin ya da düzeltin. Zımparalı bir tırnak törpüsü ile tırnakları düzeltin. Tırnak törpüsünü tırnağın altında tutun ve köşeleri törpülememeye dikkat edin.

Ellerinizi kuruladıktan sonra gerekirse tırnak kenarlarındaki ölü deriyi bir çubukla geri itin. Kulak temizlemekte kullandığınız pamuklu çubuklar bu işi görebilir.

Ellerinizi tekrar ılık suya sokun ve bir fırçayla tırnaklarınızı temizleyin. Ellerinizi kurulayın ve el kremiyle masaj yapın.

Tırnaklarınıza iki üç kat oje sürün.

Aromatik Masaj

Kleopatra’nın güzellik sırlarından biri olan bitki özlerine dayalı masaj artık Ota Zayıflama Merkezleri’nde uygulanıyor. Uzmanlar, bitki özlerinden elde edilen yağların kullanıldığı aromatik masajın hem gençleştirici hem de arındırıcı bir etkisi olduğunu ifade ediyorlar.

İnsan yaşamındaki yeri, en eski devirlere kadar uzanan masaj, gün geçtikçe daha farklı tekniklerle yeni bir nitelik kazanıyor. Ota Zayıflama Merkezleri’nde uygulanan aromatik masaj, çiçeklerden, ağaç ve meyve kabuklarından elde edilen yağların özel karışımlarıyla gerçekleştiriliyor.

Bitkilerin bu kısımları, bitkilere hayat veren özlerin ve kokuların bulunduğu en yoğun bölgeleri kapsıyor. Hiçbir kimyasal madde kullanılmadan hazırlanan doğal yağlar, konunun eğitimini almış uzmanlarca belirli tetkikler kullanılarak yapılıyor. Vücudun her bölgesi için farklı bir yağ kullanılıyor. Selülit tedavisi için selvi ve ardıç ağırlıklı anti-selülit yağı, strese karşı vücudu rahatlatma amacıyla biberiye, fesleğen ağırlıklı relax yağı, başağrısına karşı nane ağırlıklı özel bir yağ kullanılıyor.

Aromatik masaj, vücudu gevşetip, yumuşatıyor ve esnetiyor. Toksinlerin atılmasına yardımcı oluyor, kasları rahatlatıyor, kas atrofobisini önlüyor, spazm ve kramp çözüyor. Eklemlerdeki sertliği giderip tendonları, bağ dokularını çözüyor. Kan ve lenf dolaşımını canlandırıp hızlandırarak zayıflatıcı bir etki de gösteriyor. Masajın devamlı uygulanması, bağışıklık sistemini canlandırıp güç kazandırıyor. Dolayısıyla hastalıklara karşı direnci arttırıyor.

Bebek Yüz Masajı

Bebeğinizin gerginliğini almak için yüzüne masaj yapabilirsiniz.

Parmaklarınızı bebeğin alnının ortasına koyun ve şakaklara oradan da yanaklara doğru masaj yapın. Daha sonra baş parmaklarınızla, bebeğinizin göz kapaklarını şakaklara doğru hafifçe ovun.

Yine baş parmaklarınızla bebeğin burnunu yanaklara doğru hafifçe bastırarak ovun. Daha sonra çeneden kulak arkalarına doğru hafifçe masaj yapın.

Masajla Yaşlanmayı Geciktirin

İnsanlar Her yaşta sağlıklı ve bakımlı olunabilir. Bunu sağlamak için de mucizeye gerek yok. Çok basit bazı önlemler olgunluk çağına gelen kadınların gençlik yıllarına geri dönmelerini sağlayabilir. Zamanın akışını durduramazsınız, bu doğru. Ama zamanın akışı içinde genç, güzel ve sağlıklı kalabilirsiniz. Başka bir deyişle saati geri almak elinizde. Bunun için dikkat etmeniz gereken birkaç basit kural var:

YEMEK

Yedikleriniz, sizin yaşlanma hızınızı büyük ölçüde etkiler. Meyve, sebze, sarmısak, kırmızı şarap ve çaydaki antioksidan maddeler, daha uzun süre genç kalmanızı sağlarlar. Her gün beş övün meyve ve sebze yiyin. Özellikle sizi yaşlanmaktan koruyacak sebzelere ağırlık verin.

UYKU

Geceleri düzenli uyursanız, sabah kalktığınız zaman kendinizi çok daha dinç ve sağlıklı hissedersiniz. Uykusuzluk sinir sistemini etkiler, güzelliğinizi bozar. Dalgın ve unutkan olmaya da yol açar. Bunlar da bildiğiniz gibi yaşlılık belirtileridir. Yaşlandıkça uyku ihtiyacınız azalacaktır, ama yeterli uyku uyuyamamak yaşlılığı çabuklaştıran faktörlerin başında geliyor.

SOLUK ALMAK

Eğer derin soluk alma egzersizlerini düzenli olarak uygular sigara içmezseniz, olduğunuzdan on yaş daha genç görünebilirsiniz. Özellikle 40 yaşlarına gelen kadınlar soluk alma egzersizlerini hiç ihmal etmemeliler. Sağlık problemleriniz en aza iner.

Bu egzersizler yapılmadığı takdirde, akciğerler zamanla büzülüp küçülür ve sağlık sorunları başlar. Menopoz döneminde soluk alma egzersizleri düzenli olarak yapılırsa, sıcak basmaları seyrekleşir ve etkisini azaltır.

GERİNMEK

Yaşlılık bir anlamda esnekliği kaybetmek demektir. Gerinme egzersizleri yaparak, vücudunuzun esnekliğini korumasını sağlayabilirsiniz. Vücut egzersizleri ve spor yaparken gerinme hareketlerini ihmal ederseniz, kaslar sıkılaşır ve esnekliğini kaybeder. Spora başlamadan önce ve spor yaptıktan sonra gerinme hareketleri ihmal edilmemeli.

DÜŞÜNMEK

İnsanlar yaşlandıkça kasların zayıfladığını biliyoruz. Bu değişimden beyin de etkilenir. Bunu önlemek için de beyninizi sürekli çalıştırmalısınız. Vücut egzersizleri de beyne daha çok oksijen gitmesini sağlar ve dolayısıyla beyin sağlıklı kalır. Damarlarınızın tıkanmaması için besin yoluyla aldığınız yağın miktarını azaltmalısınız. Vücudunuzdaki diğer damarlar gibi beyin damarları da tıkanabilir.

KENDİNİZİ İYİ HİSSEDİN

Araştırmalara göre insanların kendilerini nasıl hissettikleri, ne kadar yaşayacakları konusuyla orantılı. Kendilerini sağlıksız hissedenlerin yaşam süreleri, kendilerine bu konuda güvenenlerden daha kısa oluyor. Başka bir deyişle sağlıklı olduğunuza inanarak sağlıklı yaşamanın kurallarına uyarsanız, ömür çizginiz uzayacaktır. Kendinizi daha iyi hissetmek için zaman zaman masaj yaptırın.

Sauna sonrası Kar Masajı

Soğuk ve karla yaşamayı benimseyen Ruslar, bu alışkanlıklarını Palandöken Dağı'nda da sürdürüyor. Gündüzleri kayak ve snowboard yapan Rus turistler, yorgunluklarını sauna ardından kar banyosu veya kar masajı yaptırarak atıyor.

Palandöken Kış Turizmi Merkezi'ndeki Palan Otel Sağlık Kulübü masörü Adem Çiğdem tarafından Rus kadınlara yapılan karlı masaj büyük ilgi görüyor. Palandöken doruklarında kayarak günlerini geçiren yabancı turistler, geceleri saunada ter atıyorlar. Daha sonra sağlık kulübüne geçen tatilciler, Palandöken Dağı'ndan toplanarak tepsiler içerisinde getirilen karı üzerlerine serpiştiriyorlar. Masör Adem Çiğdem, karla turistlere masaj yapıyor. Karlı masaj sırasında üşüseler dahi özellikle kadınların güzellik uğruna buna katlandıklarını belirten Çiğdem, “Rus turistlerin isteği üzerine kar masajına başladık. Ancak bu tür masaja, Türkler hiç yanaşmıyor. Kar masajı şok etkisi yaratıyor. Kar masajı yaptıran genç ve dinamik kalıyor” dedi.

Rus turistlerden 35 yaşındaki Yula Nadiova, kar masajını Türk kadınlarına da tavsiye etti. Nadiova, “Sauandan sonra havuza girme yerine kar masajı yaptırmak harika” diye konuştu.

Atatürk Üniversitesi Tıp Fakültesi Aziziye Araştırma Hastanesi Plastik Cerrahi Servisi Ana Bilim Dalı öğretim üyesi Yrd.Doç.Dr. Önder Tan, “Saunada kaldıktan sonra yapılan karlı masaj, vücutta şok etkisi yaratır. Karlı masaj, kan dolaşımını hızlandırdığı için cildi de genç tutar” dedi.

Doğru Masaj Ruhun ilacı

Masaj doğru uygulandığında, en canlandırıcı terapilerden biri; duygusu harika ve sağlığa yararları defalarca belgelenmiş. Kan dolaşımını hızlandırıyor ve iç organlara daha fazla kan gitmesini sağlıyor. Stres hormonu düzeyini düşürdüğü de araştırmalarla gösterilmiştir. Ayrıca düzenli olarak masaj yapılan bebeklerin daha iyi geliştiğini gösteren tıbbi kanıtlar bulunuyor.

Masaj, kadın cinsine nasip olmuş en canlandırıcı, en rahatlatıcı terapilerden biri. Siz de geri kalmayın, kendinize bir masaj ikram edin.
Başka araştırmalar, panik atak hastalarının ya da öğrenme bozukluğu olan çocukların ince tüylü bir resim fırçasıyla yüzlerinin hafifçe okşanmasından yarar gördüklerini göstermiş. Masajın yararlarından biri de lenf dolaşımını güçlendirmek ve böylelikle suyun vücutta tutulmasıyla oluşan şişlikleri gidermek.

Tüm bunlar kendinizi düzenli olarak bir masaj terapistinin ( masör ) ellerine teslim etmek için iyi nedenler. Ancak bütçeniz buna elvermiyorsa, kendi yapacağınız bir masajı da deneyebilirsiniz. Elbette kendinize tepeden tırnağa masaj yapmanız mümkün değil ama hiç değilse yüzünüze, düzenli olarak rahatlatıcı bir masaj uygulayabilirsiniz. Yorgun cildinizi canlandırmak ve cildinizin nem oranını dengelemek için aşagıda size önereceğimiz beş dakikalık masajı haftada bir ya da iki kez uygulayabilirsiniz.

Cildinizi dinlendirin

Önce sıcak bir banyo ile gevşeyin ve ısının. Rahat bir sabahlık giyin, yanınıza bir bardak su alın ve rahatlamaya geçin. Nefesinizle başlayın: Ciğerlerinizi doldurmaya odaklanarak ağır ağır uzun nefesler alın. Burnunuzdan nefes alıp ağzınızdan verin.

Sonra hafif bir yağdan (badem, jojoba ya da esansiyel) elinize damlatın, elleriniz ısınıncaya kadar avuç içlerinize yayın. Önce geniş, büyük hareketlerle boynunuzun, yanaklarınızın ve burnunuzun üzerinden geçerek alnınıza kadar çıkın. Sonra yüzük parmaklarınızın uçlarını küçük dairesel hareketlerle yüzünüzün üzerinde gezdirin.

Gözlerinizin arasındaki, burun kemerinizin üzerindeki boşluktan başlayın, oradan şakaklarınıza dönün. Bunu, baskıyı her seferinde hafifçe artırarak üç kez tekrarlayın.

Saçlar kontrol altında

Başımızda 80-120 bin arası saç teli bulunduğunu düşünürsek, kimi zaman yaşadığımız küçük disiplin sorunlarına da şaşmamak gerekir. Oysa başımızın tacı saçlarımızın kontrolünü elimizde tutmanın yolları çok basit...

HASAR TESPİTİ: Saçlarınız ne kadar sağlıklı? Bir saç telinizi iki cımbız yardımıyla arada yaklaşık 7.5 cm. boşluk bırakarak çekin. Eğer canlıysa, kırılmadan önce yaklaşık 2.5 cm. esnemesi gerekir. Eğer daha önceden kırılıyorsa kimyasalların, fönün ve güneşin verdiği zarar saçınızda esneklik kaybına yol açmış olabilir.

Şimdi de parmaklarınızı saçlarınızın arasında gezdirerek saç derinizi yoklayın. Deride hemen hiç hareket yoksa ve elinize gergin geliyorsa, kan dolaşımınız zayıf olabilir. Eğer süngersi bir yumuşaklığı varsa, saç derinizde iltihaplanma ya da toksin birikmesi olmuş olabilir. Bu durumda en iyi şey bir baş masajıdır.

Şampuanladıktan ama saç kremini sürmeden önce saçınız elinize nasıl geliyor? Eğer "sert" diyorsanız, şampuanınız çok kuru olabilir ve karma saç tipine uygun ya da besleyici yağlar içeren bir şampuana ihtiyaç duyabilirsiniz. KAYNAK CAZ’BEN’Z’

ÜRÜN MARKET

Yaşlanma izlerini duraklatın

Elizabeth Arden’in "Intervene" serisi, yaşlanmanın hızlandırılmış izlerini duraklatmak için geliştirildi. Ürünü farklı kılan özelliği, nemlendirici olmasının yanı sıra bakım faydaları da sağlaması. Güneşin, dış faktörlerin ve stresin zararlı etkilerinin neden olduğu ince çizgi ve kırışıklıklarının ortaya çıkışını yavaşlatıyor. Ciltte gözle görülür bir sıkılık sağlıyor. Yoğun nemlendirme özelliği sayesinde cildi yapılandırıyor ve tazelik katıyor.

Saç kaybına seyirci kalmayın

Kerastase’ın saç dökülmesine karşı geliştirdiği Aminexil GL ürününde yer alan eşsiz iki formül, saç köküne çift etki uygulayarak saçların ömrünü uzatıyor ve onları sağlığına kavuşturuyor. Üstelik Aminexil GL kürlerinde şimdi cazip bir fırsat var. Kerastase’ın özel kampanyası nedeniyle Aminexil GL kürleri yüzde 30 indirimli. 42’lik Aminexil GL 280 yerine 196, 2x10’luk Aminexil GL ise 170 yerine 119 YTL’ye satılıyor.